Télétravail et bien-être : quelles stratégies pour éviter la sédentarité ?
Travailler à distance a tenu une promesse, celle de gagner du temps et de la souplesse, mais il a aussi installé un risque discret, celui de passer des journées entières assis, parfois sans même s’en rendre compte. En France, l’Assurance maladie rappelle que l’inactivité physique pèse lourd sur la santé, et l’OMS alerte depuis des années sur la progression mondiale de la sédentarité, tandis que les montres connectées ont popularisé le « compte des pas » sans toujours changer les habitudes. Alors, comment concilier télétravail, efficacité et mouvement, sans transformer sa journée en séance de sport permanente ? Le piège du « je bougerai plus tard » On se le répète en boucle, et la journée file. Le télétravail réduit mécaniquement les déplacements utilitaires, plus de marche jusqu’au métro...
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